МАШИНА ЗА УКРЕПВАНЕ НА ГЪРДИ И РАМЕНЕ VZF22

Описание

МАШИНА ЗА УКРЕПВАНЕ НА ГЪРДИ И РАМЕНЕ VZF22,  упражнявайки се на този уред ще упражнявате и укрепвате мускулите в областта на гърдите, гърба и горните крайници.

• Как да тренирате гърба си – седнете изправени на седалката и се облегнете здраво на нея. Хванете здраво двете дръжки. С бавно и контролирано движение спуснете ръцете си до нивото на гърдите. Бавно се върнете в първоначалната позиция. Вдишайте, докато се движите надолу, издишайте, когато се върнете в изходна позиция. Правете плавни и контролирани движения. Постепенно увеличавайте броя на повторенията, докато състоянието ви се подобрява.
• Как да практикувате лицеви опори – седнете изправени на седалката и се уверете, че гърбът ви е изправен. Хванете двете дръжки пред вас и натиснете напред, докато ръцете ви са почти напълно изпънати и изправени. Бавно върнете ръцете си в изходна позиция. Вдишайте, докато натискате, издишайте, когато се връщате в изходна позиция. Правете плавни и контролирани движения. Постепенно увеличавайте броя на повторенията, докато състоянието ви се подобрява.
• Внимание – максималният капацитет на уреда е 150 кг. Уредът може да се използва от човек с ръст над 140 см. Децата и хората с увреждания трябва винаги да бъдат наблюдавани от възрастен. Когато използват това оборудване, обучаемите трябва да са запознати с оперативната процедура и да я спазват. Човек, който използва оборудване за упражнения, трябва да е наясно със своето здраве и физически възможности. Не подценявайте физическата си сила по време на тренировка.

Спецификация на МАШИНА ЗА УКРЕПВАНЕ НА ГЪРДИ И РАМЕНЕ VZF22 :

• Сертифицирана съгласно STN EN 16 630
• Целева група: 140 см и повече
• Размери на елемента: 0,7 × 2,0 × 1,95 m
• Зона за безопасност: 1,9 × 3,5 m
• Максимална товароносимост: 150 кг
• Материал: Поцинкована стомана, силиконови ограничители, крепежни елементи от неръждаема стомана